Dotazník pro trenéry – vyhodnocení

Dotazníku se zúčastnilo celkem 6 trenérů – kromě mě (LC) ještě Cvéťa (MC), Míra (MN), Miriam (MV), Karel (KB) a Jirka Krema (JK). 

Rozšiřování dosavadních vědomostí

• Jakou trenérskou třídu máte? 

  • LC: 3. 

  • MC: žádnou 

  • MN: 3. 

  • MV: 3. 

  • KB: 2. 

  • JK: žádnou 

• Snažíte se samostudiem získat nové poznatky k trénování? 

  • LC: ano, i když jen výjimečně 

  • MC: ano 

  • MN: ano 

  • MV: ano 

  • KB: ano 

  • JK: ano 

• Jakým způsobem získáváte nové poznatky? 

  • LC: internet 

  • MC: studium dostupné literatury + konzultace se zkušenějšími kolegy 

  • MN: odborná literatura, pozorování ostatních trénujících 

  • MV: z literatury, pozorováním jiných trenérů 

  • KB: studiem literatury 

  • JK: poznatky trenérů ostatních oddílů 

Teorie tréninku

• Jaký je průměrný věk vašich svěřenců? 

  • LC: 13,5 

  • MC: 19,36 

  • MN: 18,7 

  • MV: 18 

  • KB: cca 16 

  • JK: 11 

• Kolik tréninkových jednotek týdně mají v tréninkovém plánu v přípravném období? 

  • LC: 3 

  • MC: 5-6 + 4 domácí 10 – 20 minut 

  • MN: 6 

  • MV: 5 

  • KB: 4 

  • JK: 2 

• Jaké je složení tréninku v jednom ukázkovém týdnu v přípravě? 

  • LC: Po – rychlost, síla (kopce apod.), St – obratnost, síla (kruhový trénink, čl. běhy), Pá – vytrvalost, doplňky (fartleky, fotbal) 

  • MC: doplňky, obecná vytrvalost, tempová vytrvalost, síla, rychlost 

  • MN: rozcvičení, strečink, zátěž, výklus, strečink 

  • MV: 2x hala, 1x tělocvična, 1x posilovna, 1x terén 

  • KB: všeob. vytrvalost, síla, zdatnost, odstraňování nedostatků, každý trénink má své hlavní zaměření 

  • JK: vytrvalost, síla, obratnost 

• Jaké je složení tréninku v jednom ukázkovém týdnu v hlavní sezóně? 

  • LC: Po – rychlost (krátké úseky do 100 m), St – technika skoků, Pá – technika vrhů a hodů 

  • MC: obecná vytrvalost, rychlost, volno, doplňky, síla, závod, Sv/Tv 

  • MN: rozcvičení, strečink, zátěž menší směřující k imitaci závodu, výklus, strečink 

  • MV: 5x hřiště (z toho 1x tartan) 

  • KB: technika, spec. síla, rychlost, spec. tempo, každý trénink má své hlavní zaměření (např. spec. rychlost nebo spec. tempo apod.) 

  • JK: technika, rychlost 

• Jaký je váš názor na termín soustředění? 

  • LC: Ideálně jarní a podzimní, jinak polovina srpna 

  • MC: duben + říjen, jinak konec července 

  • MN: Dvě soustředění o letních prázdninách, první zhruba 6 týdnů před vrcholem podzimní sezóny, druhé na dráze 

  • MV: 2 soustředění, ke konci července Chřenovice, polovina srpna tartan 

  • KB: dvě soustředění o letních prázdninách, první zhruba 6 týdnů před vrcholem podzimní sezóny, druhé na dráze 

  • JK: jedno soustředění na konci letních prázdnin v lokalitě podobné Chřenovicím 

• Snažíte se se svěřenci provádět kompenzační cvičení? 

  • LC: ne, asi bych měl, co? 

  • MC: už ano 

  • MN: ano 

  • MV: ano 

  • KB: ano 

  • JK: ano 

• Máte v tréninku místo na regeneraci, regenerační cviky, doplňkové sporty? 

  • LC: ano 

  • MC: ano 

  • MN: ano 

  • MV: ne 

  • KB: v odpovídajícím období 

  • JK: ano 

Jak to skutečně ve skupině chodí

• Kolik máte svěřenců ve skupině? 

  • LC: 12 

  • MC: 11 

  • MN: 9 

  • MV: 2 

  • KB: 9 

  • JK: 18 

• Kolik jich pravidelně chodí na tréninky? 

  • LC: 4 

  • MC: 10 

  • MN: 5 (nad 70%) 

  • MV: 2 

  • KB: 0 

  • JK: 14 

• Myslíte si, že využíváte tělocvičny nejlépe jak můžete? 

  • LC: ne 

  • MC: ne 

  • MN: nechodíme do tělocvičny 

  • MV: ano 

  • KB: ano 

  • JK: ano 

• Myslíte si, že využíváte haly nejlépe jak můžete? 

  • LC: nechodíme do haly 

  • MC: ne 

  • MN: ano 

  • MV: ano 

  • KB: ano 

  • JK: nechodíme do haly 

• Myslíte si, že využíváte posilovnu nejlépe jak můžete? 

  • LC: nechodíme do posilovny (jen výjimečně) 

  • MC: ne 

  • MN: ano 

  • MV: ano 

  • KB: ano 

  • JK: nechodíme do posilovny